czwartek, 20 grudnia 2018

Święta przed nami, a co ze słodyczami?

18 grudnia gościliśmy w naszej klasie mamę Julka, która jest dietetykiem. Panią Łucję znamy już od pierwszej klasy - bardzo dba o nasze zdrowie. Uświadamia nam, jak niezdrowe jedzenie wpływa na nasze życie i zdrowie. Tutaj wykazaliśmy się swoją wiedzą pracując w grupach. Jedni wykonywali plakat promujący zdrowe jedzenie, a inni plakat o niezdrowym jedzeniu. Potem każdy zespół wypowiadał się na temat swojego dzieła. Tematem dzisiejszego spotkania była rozmowa o bakaliach i posypkach. Kojarzą się nam głównie z dodatkami do potraw świątecznych. Pani Łucja opowiadała  o różnorodnych bakaliach do których zaliczają się : nasiona, orzechy, pestki oraz susz owoców. Nimi możemy zastąpić niezdrowe przekąski - batoniki czy chipsy. Nie docierało to do nas. Pani dietetyk zaprezentowała wachlarz witamin niezbędnych dla naszego organizmu, a także w ciekawy sposób pokazała w jakich produktach występują. Ten ciekawy sposób to zabawa, która polegała na rozpoznawaniu różnych zdrowych smakołyków, mając zawiązane oczy. Udało nam się rozpoznać orzechy włoskie, trochę gorzej było z brazylijskimi, dobrze mam poszło z rodzynkami sułtańskimi, pestkami dyni i migdałami. Trudność sprawiła na morwa biała suszona i żurawina suszona niesłodzona. I tu uwaga! Wszyscy chcieli rozpoznawać, bo okazało się, że są to smakowite i różnorodne bakalie. Są one źródłem magnezu, potasu witaminy B6, witaminy E, żelaza. Już wiemy dlaczego warto zastąpić nasze niezdrowe słodycze bakaliami. Pani Łucja opowiadała, że słodycze, które zjadamy najczęściej  należą do żywności silnie przetworzonej, która oprócz cukru zawiera najczęściej spore ilości tłuszczu, sztucznych barwników, wzmacniaczy smaku i inne szkodliwe substancje. Braliśmy aktywny udział w dyskusji, bo zajęcia były atrakcyjne i bardzo pouczające. Musimy zmienić swoje nawyki, choć teraz będzie to  trudne do zrealizowania, bo przed nami święta i mnóstwo kuszących słodyczy. Pani Hania będzie nam przypominać o zdrowych przekąskach.
Pani Łucjo dziękujemy za pouczającą lekcję zdrowego odżywiania.

GALERIA ZDJĘĆ



Co nas czeka w czwartej klasie ?

24 czerwca mieliśmy spotkanie z panią Grażynką pedagogiem szkolnym, a tematem było omówienie zmian, jakie czekają na nas w klasie czwartej....